低熱量，不胖。
海帶湯的熱量極低，吃了不用擔心體重問題。
富含膠質和礦物質。
海帶湯富含膠質和礦物質，不僅有助於皮膚保持彈性，而且是抗衰老的秘密武器。
補充碘、鈣和鐵
對於孕婦來說，海帶湯中的碘、鈣、鐵等元素是不可或缺的營養來源。
海帶燒排骨:雙重營養
排骨富含鈣和鐵。與海帶搭配時，它們不僅美味可口，還能滿足人體對各種營養的需求。用高壓鍋燉，營養更容易吸收。
海帶芽湯:海洋的味道
海帶芽湯的營養價值與海帶相當，甚至比海帶更豐富。在韓國，無論是宮廷禦膳還是百姓餐桌，海帶芽湯都是不可或缺的存在。
怎麽吃最健康？
冷海帶芽和醋的結合不僅軟化了海帶芽，還突出了海洋的清新味道。海帶湯加冰塊使醋的酸味更突出，味道更清爽。
♀?技巧
下次妳想吃零食或夜宵時，不妨選擇海帶或海帶芽，這不僅能滿足妳的食欲，還能為妳的身體補充營養。簡直是壹石三鳥！