主料:鯽魚2條,蘑菇750g
輔料:姜適量,大蔥適量,胡椒粉5克,鹽5克
步驟1:鍋子燒熱後,倒油,燒至九成熱時,下鯽魚(鯽魚提前用廚房紙擦幹水份)煎。煎的時候,不要心急翻動,用鏟子輕輕推動,如果鯽魚能跟著鏟子動了,證明可以翻面了。翻面再煎時,下入姜片,煎2分鐘。
步驟2:放入所以菌類,倒入開水,加壹半白胡椒,蓋上蓋,大火滾15分鐘。
步驟3:15分鐘後,調入另壹半白胡椒和鹽攪勻即可出鍋。
豆腐鯽魚湯的做法2
用料:鯽魚壹條,豆腐,生姜,蔥,油,鹽,料酒
1.鯽魚洗凈
2.平底鍋燒熱,放入少量油,將鯽魚放入,煎至兩面呈金黃色。(煎的過程中火力不能小,要中火、中大火相互轉換為宜,將兩面煎成金黃色。)
3.依次加入大蔥片、姜片、熱水大火燒開後繼續煮7、8分鐘,轉中小火煮20分鐘左右
4.最後加入豆腐煮熟後,出鍋前調入鹽,撒上蔥花即可。(魚湯本身就很鮮,所以不建議再加雞精或味精)
小貼士
鯽魚含膽固醇較高,中老年高血壓、膽固醇偏高者少食為佳。