通奶湯食譜 通奶湯
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壹、千萬千萬要記住，在沒有開奶之前，是絕對不能喝葷湯的，容易把奶回掉。應該盡量讓寶寶早點吮吸乳頭，沒奶也要吸，每個乳房各吸15分鐘。用吸奶器或讓老公幫忙吸也行，總之沒有奶水之前不能喝葷湯。我就喝了兩天豆腐青菜湯。也不能喝麥乳精之類的含麥芽成份的食品，麥芽有回奶的作用。
二、鯽魚湯。把鯽魚洗幹凈後切成塊狀，下油鍋炒碎。放水，加料酒之類的調味品，作法和普通的魚湯壹樣，放的水少壹些，時間燉得久壹些。記得最後要用幹凈的紗布（或濾網）濾掉魚刺和肉。我有壹把在宜家（IKEA）買的濾網，帶柄的，特別適合用在這個地方。
三、甜酒釀水煮蛋。普通的水煮蛋的做法我就不介紹了，總之要記得最後再加入酒釀，否則太早加入，酒釀會變酸，就不好吃了。
四、花生豬爪湯。花生、黃豆若幹，豬蹄兩個。壹起燉熟了，分早晚兩次吃完。
五、王不留行母雞湯。王不留行是壹種中藥，中藥店有售。買適量，放入洗幹凈的母雞肚子裏，用文火熬成湯。這湯壹天肯定吃不完，可以吃兩天。
六、豆腐苔菜湯（苔菜是海鮮品，菜場有售）。放在壹起加水熬成湯，服用即可
七、赤豆湯。買適量赤豆，浸泡後煮湯，煮得濃濃的，連豆壹起喝。不過，我不太喜歡吃赤豆，所以這個湯我也沒怎麽吃。不知道效果如何。