壹個手抓餅熱量在210-250千卡之間。
壹般來說，每個普通大小的手抓餅的重量約為200克左右，而其中的面粉熱量大約為160千卡左右，油的熱量則約為50千卡左右。因此，整個手抓餅的熱量大約在210-250千卡之間。這個數值雖然並不是很高，但是如果食用過量，仍然會導致身體的能量攝入超標，從而對身體健康造成影響。
手抓餅雖然是壹種美食，但其熱量並不是很高。如果想要享受它的美味，消費者需要合理控制食量，避免食用過多導致能量超標。此外，消費者在購買手抓餅時也需要註意選擇健康低熱量的餡料，以保證身體的健康和營養均衡。
手抓餅的成分
面粉：面粉是制作手抓餅的主要成分。通常使用的是中筋面粉或者高筋面粉。面粉的質量對最終的手抓餅口感和質量有很大的影響。
油：在制作手抓餅時需要添加油，通常是植物油，如菜籽油、花生油、橄欖油等。油的加入可以使面團更加柔軟，並且有助於煎炸後的口感。
鹽：適量的鹽可以提高面團的彈性和口感。但是過量的鹽會對身體健康產生不利影響，因此需要控制使用量。
以上內容參考：百度百科-手抓餅