不吃辛辣食物，不喝酒；保持心情平靜，避免發火。
食用方法
方法壹:燉煮:將洗凈的柯坪茶馬古切成厚度為0.3厘米至0.5厘米的塊。將壹公斤清水放入200 ~ 300克茶馬古中，煮沸20分鐘即可食用。妳可以在湯裏吃茶馬菇，也可以根據自己的口味加壹點鹽。
方法二:燉羊肉方法:羊肉煮30分鐘後可放入1千克的茶馬古，每千克羊肉加入250-500克茶馬古為宜，煮20-30分鐘即可食用。煮好的羊肉和茶馬古可以撈出來，撒上鹽食用，湯可以加壹點鹽食用。
方法三:茶馬古面湯（或拉片），壹鍋清水，加入羊肉片，煮5分鐘，然後加入茶馬古片（指甲大小）或茶馬古丁（黃豆大小），再煮5分鐘，然後加入少許綠葉菜，面條煮熟後加鹽食用。
方法四:取1-2片幹茶麻古片作為日常泡水飲用，養成習慣效果更佳。
最佳方法五:維吾爾族傳統吃法（維吾爾語俗稱Holdack）。1公斤羊肉、250克茶馬古、250克胡蘿蔔、200克土豆。羊肉切成6厘米見方的塊，茶馬古、胡蘿蔔和土豆切片。倒入清水，鍋中放入5克姜和蒜，水沸騰後放入羊肉，中小火煮40分鐘，但火不要太小。加入茶馬古、胡蘿蔔和土豆，30分鐘後加入洋蔥和5克鹽，吃肉喝湯。