對現在的年輕人來說，最開心的事情除了睡覺、吃飯、玩遊戲之外，其中的飯菜還要好好談談。因為我們的生活水平有了很大的提高，三餐也越來越豐盛，甚至幾天後出去吃壹頓飯，面對這麽多食物，很少人能控制住自己，總是要吃飽撐著。飯吃得太飽，這五種疾病會跟著妳，胃也會難受
那麽，總是吃得太飽會引起什麽疾病呢？肥胖，嚴格地說，肥胖不是疾病，但會增加很多疾病的發病風險。總是吃得太飽，身體會攝取太多熱量。如果這些熱量用不完，就會變成脂肪，使身體變胖，壹旦體重過重，人體心臟、血管的壓力就會增大，最終很有可能發展成心血管疾病和高血壓。胃病
吃太多食物，最直接的傷害是腸胃。因為食物的消化都是在上面進行的。吃太多食物會加重胃的負擔，當胃不能完全消化食物時，人體會出現消化不良、胃脹、便秘等。可能壹次不會受兩次重傷。經常這樣做會損傷胃黏膜。癌癥
有科學依據表明吃得太多會得癌癥。研究結果表明，過量的食物可以抑制細胞癌化因子的活力，增加細胞癌的危險。所以要適當吃飯。絕對不能吃得太飽。冠心病，食物為身體提供能量，但身體需要的能量是恒定的。
每餐吃飽後，熱量攝入會增加，人體膽固醇水平會高，血液粘度會提高，引起冠心病的發病概率，嚴重的話，血管會堵塞，引起心肌梗塞。上消化道出血，消化道出血通常出現在有消化道潰瘍的患者身上。這時吃太多食物會加重病情，引起消化性出血。
什麽事都適當做，吃飯也壹樣。我們不必每餐都吃飽。這樣反而會增加身體負擔，攝入太多熱量，所以平時最好能吃飽到8分鐘。這時，不僅要攝取足夠的能量，還要減輕身體的負擔，使身體處於最健康的狀態。