“早餐吃什麽”很多人被這個問題困擾。因為吃早餐不僅要營養健康,還要讓孩子愛吃,所以我們要用不同的方法制作。這裏有兩種簡單易行的早餐分享給妳!
簡易早餐1南瓜紅棗饅頭
材料
1南瓜,350克面粉,240克南瓜,4克酵母和50克糖。
工作方法
1.南瓜去皮切塊,蒸熟後倒掉蒸出來的水,然後壓成南瓜泥,趁熱加糖,南瓜不那麽燙的時候加入酵母。
2.將面粉倒入南瓜泥中,攪拌成絮狀。不要先加水。南瓜泥本身就有很多水分,不同面粉的吸水性也不同。將其混合成絮狀後,揉壹揉看幹濕程度;
3.將面團揉成粘稠的面團,用保鮮膜蓋住揉好的面團,放在溫暖的地方發酵2小時,直到面團發酵至兩倍大;
4.發酵好的面團就像手撕面包壹樣,裏面有壹個蜂窩,然後揉面排出裏面的氣體,這樣做出來的饅頭更無筋。
5.面團揉好後,放入切碎的紅棗,或者放入葡萄幹或蔓越莓幹,然後揉勻。將面團揉成長條,切成大小均勻的劑子。
6.取壹個面團,先排列成圓形,然後輕輕壓平,然後在中間折疊,揉成三角形袋子的形狀,然後在中間折疊三個角,不要捏得太緊,否則它不會很好地開花。
7.將揉好的面團全部放在油紙上,第二次放入蒸鍋中蒸20分鐘左右,發酵後放入冷水中蒸25分鐘左右。蒸好後不要開蓋,燜5分鐘後再開蓋。
簡單易行的早餐2份紅薯煎餅
材料
紅薯400克、糯米粉100克、白糖20克、白芝麻適量。
工作方法
1.紅薯洗凈去皮,然後切成塊蒸10分鐘。用筷子摩擦它直到它變軟。
2.趁熱將所有紅薯搗成泥,加入適量白糖調味。如果家裏有攪拌機,也可以直接攪拌;
3.紅薯變成泥狀後,逐漸加入適量糯米粉,揉成光滑的面團。如果太幹,可以加壹點水或牛奶。如果太粘,加入少許糯米粉;
4.將所有面團分成40克的小塊,用手搓圓,然後在案板上壓平,再撒上壹點芝麻。
5.鍋裏放適量的油。油熱後轉中小火,放入紅薯煎餅,煎至兩面金黃。