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求營養美味的居家食譜

相信2020年這段宅生活讓很多朋友和我壹樣學會了烹飪,家常菜固然好吃,但還是需要換換口味,給平淡的生活創造點新花樣,今天就和大家分享幾道居家美食吧。

第壹道:小黃人太陽蛋開放式三明治

做法步驟:

1. 多功能或平底鍋刷上植物油。雞蛋磕入盤中。

2. 圓火腿片煎制。蓋鍋蓋燜壹會兒,火腿翻面。

3. 海苔剪出小黃人的五官和頭發,芝士片壹角剪下眼白部分,粘貼到蛋黃上。

4. 取壹片面包,擠上醬料,放上生菜、芝士片和火腿片。

5. 中間放上小黃人太陽蛋即可。

第二道:西蘭花芝士飯團

做法步驟:

1. 西蘭花洗凈,切小塊。

2. 鍋中倒入適量清水和油,鹽燒開,放入西蘭花煮熟後切碎。

3. 西藍花倒入米飯中,帶上手套拌勻(可加壹些鹽)。

4. 手掌放保鮮膜,米飯放手掌上,放入肉松,芝麻,用保鮮膜包緊。

5. 烤盤墊油紙,飯團擺在烤盤上。安佳芝士片壹分為四放在面團頂部,烤箱上下火180度預熱好,烘烤5分鐘取出。

6. 擠上醬料,表面撒點芝麻或海苔即可。

第三道:黃油梅香小排

梅子排骨不必多說,但是黃油煎制的做法真的強烈安利!用富含天然乳脂的恒天然安佳黃油煎出來的小排更為嫩滑,肉質更軟爛,香醇的黃油加上梅子酸甜的助力,排骨的香氣唇齒留香!

做法步驟:

1. 肋排切成段,梅子放料酒裏泡10分鐘,生抽、老抽和鹽糖調成汁待用。

2. 鍋中放涼水、蔥姜、排骨,煮沸後10分鐘撈出。

3. 開小火,鍋中放入40g安佳黃油。

4. 下排骨煎炒至排骨顏色焦黃,放入話梅和料酒。

5. 倒入調好的料汁,大火煮開後小火燜制至收汁即可。

以上,均衡搭配,營養美味!喜歡烹飪的集美可以互相交流哦~