鋅是寶寶生長發育過程中，必不可少的壹種營養物質。有調查顯示，我國少年兒童的缺鋅率高達60%左右，也就是說，兩個兒童中就有壹個可能會缺鋅。
其實母乳餵養的寶寶，六個月以內缺鋅的概率非常低，但是隨著寶寶的生長，對鋅的需求量大增，母乳已經不能滿足他們的要求。所以寶媽在給寶寶添加輔食時，要額外註意鋅的補充，當寶寶出現以下4個信號，那就說明孩子缺鋅了。
1、孩子出現厭食反應：
如果孩子體內鋅元素缺乏，會使味覺下降，從而出現食欲減退、厭食等現象，甚至有些孩子還會出現異食癖，喜歡吃土、指甲等壹些奇奇怪怪的東西，這些都是嚴重缺鋅導致的。
2、生長發育遲緩：
長期缺鋅的寶寶，食物攝入少，營養不均衡就會導致生長發育不良，出現個頭矮小、瘦弱等情況，有些嚴重的寶寶要比同齡人矮個5、6厘米，有些家長認為孩子個頭小是缺鈣引起的，所以往往因為誤診而耽誤了病情。
3、智力發育遲緩：
體內鋅缺乏，那麽還會使寶寶智力發育受到限制，導致註意力不集中、認知功能下降，反應速度也會慢於常人，如果是學齡期兒童，學習成績下滑明顯。
4、免疫力下降：
我們人體的免疫系統是壹個大的防禦系統，能幫助抵抗各種致病菌、病毒的感染。如果長期缺鋅，就會使免疫系統功能降低，動不動就會出現感冒、發燒、腹瀉、濕疹等癥狀。
日常生活中，我們應該怎樣避免寶寶缺鋅呢？
1、多吃含鋅豐富的食物：
如貝殼類海產品、紅色肉類、動物內臟，都屬於鋅含量較高的食物，且更利於寶寶消化吸收，所以在寶寶輔食中，可以適當加入此類食物。另外，牛羊肉、瘦肉等紅色肉類和動物肝臟都是含鐵量也非常豐富的，經常食用可以壹舉奪得。
2、杜絕二手煙：
父母總認為不在孩子面前吸煙就不會讓他受到傷害了，其實未必。吸煙時煙霧會附著在父母的衣服、頭發以及皮膚上，而煙霧中的重金屬鎘會對孩子起到很強的毒害作用，這種物質會幹擾鋅在體內的吸收和發揮作用，所以也會導致寶寶缺鋅。