烤箱做美食
做法壹
1、土豆洗凈,擦幹;
2、表皮抹油(我用的橄欖油,植物油都可以),入烤箱200度45分鐘;
3、土豆剖開,兩半或四半,隨妳,將瓤挖出,註意,多挖些,我昨天就是挖的還不夠,土豆層太厚,薄些好吃;
4、依次在挖好的坑裏填入火腿(家裏沒火腿了,我昨天用的培根,太費料了,以後還是用火腿)、壹部分挖出又進壹步打碎成泥的土豆瓤、撕碎的奶酪片,撒些黑胡椒調味(隨意)碼完壹層再碼壹層;
5、入烤箱再10分鐘,奶酪融化,就OK了。
土豆的蛋白質和維生素C、維生素B1、維生素B2比蘋果高得多,鈣、磷、鎂、鉀含量也很高。
做法二
原料:
土豆
配料:
蔥姜蒜粉、鹽、醬油、孜然粉、燒烤醬、胡椒粉、辣椒粉、紅糖、還有妳喜歡的調料。
做法:
1、土豆切片不切斷;兩邊擺上筷子,妳就勇敢地切吧,保證不斷;
2、配料合影;
3、加入所有配料,在每片土豆上塗均,腌20分鐘;
4、蓋上錫紙入烤箱,250度,1小時;
這個季節常喝藕水可以潤肺,身體和皮膚不會那麽幹燥。
土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑,預防心血管和系統的脂肪沈積,保持血管的彈性,有利於預防動脈粥樣硬化的發生。土豆同時又是壹種堿性蔬菜,有利於體內酸堿平衡,中和體內代謝後產生的酸性物質,從而有壹定的美容、抗衰老作用,經常吃土豆的人身體健康,老得慢。