實在不明白，為什麽有那麽多人說?沒時間準備早餐?、?沒時間吃早餐?。做飯和吃飯，在我眼裏都是非常幸福和期待的事情。壹頓營養早餐，可以花壹個多小時做得很豐盛，也可以只花十分鐘做得很簡單；可以花三四十分鐘慢慢享用，也可以只花三四分鐘快速吃掉。只要妳有那麽壹點點愛自己、知道早餐的重要性，都不至於說?沒時間準備早餐?呀。
做壹份備餐時間控制在十分鐘之內的快捷早餐，真的很簡單。●想吃粥的，可以在頭天晚上用電飯煲預約好時間，第二天早上起床後，邊煮雞蛋邊洗漱；再配上幾顆葡萄、聖女果、水果黃瓜之內的果蔬；喜歡吃堅果的加壹個核桃、壹把花生米，多麽完美的壹餐啊，絕對讓妳整個上午都電量滿格。●還可以在頭天晚上多煮壹碗米飯，第二天早上起床後加個雞蛋炒壹炒，人見人愛的蛋炒飯，想想都流口水呀。●喜歡吃面食的，還可以攤個雞蛋餅、煮幾個餃子、下壹碗面?這些都是不需要壹直等在竈臺邊做的美食，都是可以邊起床邊洗漱邊備餐完成的呀。
對於那些無論如何也不願意給自己十分鐘早餐時間的人，當然也可以買更快捷的即食型的備用食物：面包、饅頭、熟燕麥片?只是，面包饅頭也要加熱壹下才好吃吧，熟燕麥片也要燒開水沖泡壹下才能入口呀，這些難道不要個三四分鐘嗎。
所以，對於那些晚上在床上沒完沒了刷手機都不睡覺、早上醒來也堅持刷手機都不起床的人，就隨便在路邊小攤小吃店買點早餐吃更劃算吧。至少，我們這裏的地鐵站、公交站、小區大門口都有或流動的便民早餐點、或固定的小食店，也可以吃得營養健康呀，再不濟，那也能吃的熱乎乎的吧。