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除了蒸著吃,紅薯還有哪些非常美味的做法?

紅薯是營養非常全面的天然滋補品,不但富含蛋白質和膳食纖維,而且維生素和礦物質的含量也是其它食物無法可比的,早在明代李時珍就已經把它列為“長壽食品”了,但是,經常蒸著吃未免太發味,我們可以把它壓成紅薯泥烙小餅吃,做法如下:

香甜紅薯餅

香甜紅薯餅制作所需食材:紅薯400克、糯米粉300克、葡萄幹200克

制作方法:

1、首先將蒸熟的紅薯去皮,再用勺子碾成泥。平時直接吃的時候就不要去皮了,因與皮緊挨著的那層紅薯肉,含有特殊對人體有益的成分。如果做紅薯餅還是去掉,否則不易倒成泥,影響餅的美觀。搗成泥後加入糯米粉,根據紅薯的含水量,如果感覺幹,可以適當加些水,最後和成偏軟的面團。

2、接著處理葡萄幹,無論買的葡萄幹是帶包裝的還是散裝的,吃之前壹定要清洗幹凈,因為制作過程是直接暴露在空氣中晾曬的,難免會有覆土。把它放入碗裏,倒入清水,用手抓洗幾遍,速度要快,否則葡萄幹浸水太多,吃起來口感就偏軟了。

3、把紅薯面團揪成幾個大小均勻的小面團,用手團成圓形再拍扁,壹個個擺入電餅鐺中,此時,耐心地把葡萄幹擺在面餅上,如果沒耐心直接扔上也可以,註意壹定要按進去,如果浮於表面,等翻面時接觸到鍋的底部葡萄幹容易糊。

4、全部做好後,蓋上蓋子,上下火加熱,兩分鐘後掀開翻個面,等餅鼓起,而且拿起有輕飄飄的感覺時,說明熟了,即可盛盤享用了。

這樣做出的餅,不用放壹滴油,而且借助葡萄幹和紅薯的自然甜,餅的甜度剛剛好,避免了吃太多糖和油帶來的不健康,口感和味道也非常好。趁熱吃,放涼了可能稍微有壹點點兒硬,當早餐吃非常不錯,做法也非常簡單。有興趣您也試試吧。

小技巧:要想糯米紅薯餅吃起來口感不是很粘,紅薯放涼了再和面,否則,容易粘盤子,不易拿起。另外,葡萄幹壹定要按在裏面,否則挨熱鍋容易糊。如果喜歡紅棗,可以用紅棗碎代替葡萄幹,也很美味哦。紅薯的營養妳了解多少?不喜歡直接吃,試試這樣做吧

好了,關於紅薯餅的美食分享就到這兒了,喜歡就轉發分享給親朋好友收藏吧,如果您有好的建議,歡迎在評論區留言分享,讓更多的人讓受益吧,再次感謝您的閱讀。