1.脫脂牛奶雙色芋圓：首先將紅薯紫薯去皮切小塊，蒸到熟透。然後攆碎加入木薯粉可以加壹些水和砂糖壹直揉直到不沾手為止，之後搓成小塊，放到開水裏煮，芋圓浮起來之後撈起來，放到脫脂牛奶裏即可。
2.牛油果脫脂牛奶：首先把牛油果打開，去皮，慢慢壹撥就可以，如果牛油果比較熟可以用湯匙挖開，然後切成小塊，然後倒入脫脂牛奶，大概250ml即可，然後用榨汁機榨幾下就好啦。
3.自制酸奶：首先準備脫脂牛奶 1L，菌粉1克，蜂蜜適量，堅果半包，然後往鍋裏倒入。脫脂牛奶和菌粉，搖壹搖，蓋上蓋子，不銹鋼內膽放入配套酸奶機，開啟酸奶模式，晚上9點左右放進去，第二天早上7點起來就可以了，脫脂牛奶做成的酸奶，比較稀。剛拿出來是溫的，可以直接喝，也可以放進冰箱冷藏後再喝。加入蜂蜜攪拌均勻，倒上堅果，搭配營養好味道。
4.脫脂牛奶戚風蛋糕，將低筋面粉、澱粉、奶粉壹起過篩備用。 將牛奶、20克白糖、葵花籽油用手抽抽打成融合狀態，拌入粉類。然後 將蛋清打入無油無水的盆中，蛋黃打入面糊盆中。然後 將蛋黃和面糊用手抽走之字，至無幹粉即可。預熱烤箱160度的同時將蛋白打發至幹性發泡。之後將1/3打發好的蛋白倒入蛋黃糊中，翻拌均勻後再將蛋黃糊倒入打發好的蛋白中，繼續翻拌均勻。最後倒入模具，大致刮平震出氣泡入烤箱中下層。上下火160度35分鐘即可。