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孕期血糖高食譜有沒有人知道?我最近發現懷孕期間血糖高怎麽辦?

合理飲食

百施接滿飲食限入,做到合理賠食,使題入的路食眼能滿定好點期得體和胎治兒發育所需的營齊物質,又能合

理的控制血糖水平。

用者宜因取高合蛋白質、維生素、纖維素的食物,避免高礎、高脂肪的食物,並註意合理安排飲食,少量多

餐,5-6餐/天(3餐+2-3次加餐)為直,避免壹次提食過量造成餐後血糖升高。

可選擇食物

每日飲食組成中應包括全谷類、肉類、海產品(魚貝類、海藻類)、豆制品、乳品及堅果類食品。可少量食

用新鮮水果,不要飲用果汁,水果放在加餐食用,可選用抽子、相子、楊桃、蘋果、框憂、跨猴桃、葬瓜

禁忌食物

·禁用糖果、壺錢、甜點心、水果罐頭、碳酸飲料等食物

·限制含流粉多的食物,如粉絲、澱粉、雨粉等,

·還應限制含膽固砂高的食物,如動物內臟、魚子、松花蛋黃,

·限制合飽和脂肪酸多的食物,如肥肉、動物油等

·少食油炸食物

·限制飲酒,烈性酒絕對禁忌,

適當運動