不要催孩子們吃飯。
催孩子吃飯不僅會分散註意力，還會影響消化吸收。所以要讓孩子自由地享受食物，不要給孩子壓力。
不要責罵孩子。
在飯桌上罵孩子，會剝奪孩子的快樂，影響孩子吃飯的興趣，讓孩子產生心理壓力。所以要盡量避免在飯桌上訓斥孩子，讓孩子感受到家庭的溫暖和關懷。
創造愉快和諧的用餐環境
我們應該創造壹個愉快和諧的就餐環境，讓孩子們感受到家庭的溫暖和關懷。可以在餐桌上擺放孩子喜歡的餐具，布置壹些溫馨的裝飾品，或者和孩子壹起制作美味的食物，增進家庭親密感。
家庭聚餐
家庭聚餐是加強家庭凝聚力的好方法。可以讓孩子參與餐前準備、餐桌布置、餐後清潔等環節，讓孩子感受到家庭的溫暖和關懷，增強家庭的親密感。
讓兒童參與食品生產。
讓孩子參與到食物制作中，可以增強他們對食物的興趣和熱愛，讓他們更願意品嘗各種食物。可以和孩子壹起做簡單的食物，或者讓孩子參與食材的選擇和搭配，讓孩子感受到食物的樂趣。