乳制品，酸奶，奶酪。豆腐、豆腐幹等豆制品。果汁、蔬菜汁、果凍等。牛肉幹，魷魚絲。鮮玉米，紅豆湯，自制八寶粥，山楂湯。煮雞蛋還是茶葉蛋。
1.乳制品
是指以牛奶或羊奶及其加工產品為主要原料，添加或不添加適量的維生素、礦物質等輔料，利用法律、法規和標準要求的條件，加工成的各種食品，又稱奶油制品。
2.類型
乳制品包括液態奶(巴氏奶、滅菌奶、改良奶、發酵奶)；奶粉(全脂奶粉、脫脂奶粉、部分脫脂奶粉、混合奶粉、牛初乳粉)；其他乳制品(等。).第壹類是液態奶。主要包括滅菌乳、滅菌乳、酸奶等。
第二類是奶粉。包括全脂奶粉、脫脂奶粉、加糖全脂奶粉、調味奶粉、嬰幼兒奶粉和其他配方奶粉。第三類是煉乳。第四類是乳脂。包括蛋糕用稀奶油、面包用普通奶油等。第五類是奶酪。第六類是牛奶冰淇淋。第七類是其他乳制品。主要包括酪蛋白、乳糖、奶片等。
3.水果配料
獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙子、橘子、柿子、藍莓富含維生素C，以100g水果的維生素C含量計算，獼猴桃含420mg，鮮棗含380mg，草莓含80mg，橙子含49mg，枇杷含36mg，橙子和柿子各含30mg。香蕉和桃子各含10毫克，葡萄、無花果和蘋果各僅含5毫克，梨僅含4毫克。
此外，還有壹些因素影響水果中維生素C的含量。比如有些水果為了防蟲和防曬，經常用紙袋包裝，導致維生素C含量降低；水果在夏天收獲，儲存在冷庫裏。冬天賣，水果的維生素C含量也會降低。現代家庭普遍有冰箱，很多人喜歡買很多水果放進去。但是水果儲存的時間越長，維生素C損失越多。