鍋巴的熱量高。
鍋巴、派之類的食品全是經典的增肥食品，大量精白澱粉、糖和脂肪的組合。即便號稱是高纖維的餅幹，或者非油炸的薯片，也不能改變高熱量高脂肪的真相。關鍵是它們水分太少，幹貨太足，讓人感覺沒吃多少，卻能非常實在地增加脂肪攝入量，這類零食吃的頻率越低越好，最好完全從食譜中剔除。
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