哥本哈根減肥法食譜完整版內容如下：
Day 1
早餐：壹杯黑咖啡，壹塊方糖。
中餐：2個煮雞蛋，壹個西紅柿，水煮菠菜（不限量）。
晚餐：1塊牛排200g，生菜加橄欖油和檸檬拌食（不限量）。
Day 2
早餐：壹杯黑咖啡，壹塊方糖。
中餐：200g低脂火腿，壹盒天然酸奶200g。
晚餐：1塊牛排200g，生菜加橄欖油和檸檬拌食(不限量）。
Day 3
早餐：壹杯黑咖啡，壹塊方糖，1片烤面包。
中餐：2個煮雞蛋，1片火腿，生菜沙拉。
晚餐：水煮芹菜，壹個西紅柿，壹個新鮮水果。
Day 4
早餐：壹杯黑咖啡，壹塊方糖，1片烤面包。
中餐：200ml橙汁，200g天然酸奶。
晚餐：1個煮雞蛋，壹大根胡蘿蔔切碎生吃，壹塊200g的白幹酪。
Day 5
早餐：壹大根胡蘿蔔切碎，撒上檸檬汁。
中餐：200g熟鱈魚（可以用鱒魚或者大菱鮃代替），撒上檸檬汁，壹勺黃油。
晚餐：1塊200g牛排，新鮮的生菜沙拉，新鮮的西芹塊。