糯米也是很常見的壹種米，它的營養物質豐富，而且還可以有促進食欲的作用。糯米的口感糯糯的，而且還可以補充各種的營養素，糯米怎麽吃呢，女性補氣血，促進食欲，美容養顏的糯米燒賣壹定不能錯過的哦。
女性補血美食粗糧糯米燒賣
主料：糯米50g、糙米100g、紅薏米1匙、曰本蝦皮1匙、紫菜三文魚松1匙
輔料：餃子皮適量、鹽適量、胡椒粉適量、油適量、蔥花1匙、
步驟：
1.備材料，糙米，紅薏米提前泡透
2. 在電飯煲內放糙米，紅薏米，適量的水先煮
3.待水沸後下油、糯米與鹽、胡椒粉
4.繼續煮
5.待粗糧飯煮至起氣泡時下蝦皮
6.飯類燜至熟透
7.飯盛起後晾涼，拌入蔥花
8.用餃子皮包進粗糧飯，做成燒賣狀
9.沸水入鍋，中火蒸8分鐘即可
10.撒下三文魚松與紫菜碎 ,即可食用
燒賣是南方美食，愛美食不分南北，只要好吃，在家用粗糧做了糯米燒賣，蝦皮、三文魚、糯米壹起做燒賣，每壹次嘗試，味道好香，軟糯香甜，適合女性食用，有補血的作用。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹，腹脹腹瀉有壹定緩解作用。糯米和這些食材壹起搭配的話可以補充豐富的蛋白質和氨基酸，可以促進代謝，增強食欲，還可以美容養顏。
糯米燒賣的具體的做法大家都學會了吧，方法簡單，營養豐富，何樂不為呢。女性補氣血促進食欲美容養顏，人們健康的最重要的就是需要營養的支持，所以我們要懂得如何吃才是健康的，這道食譜趕緊試試吧。