油泡鮮蝦仁是粵菜的壹種,廣東傳統名菜之壹。它主要是用鮮蝦仁和蛋清加澱粉,然後用豬油炸制而成。蝦營養豐富,微量元素豐富,非常有利於人體營養吸收,能開胃益氣。蛋清對人體也有好處,可以潤肺清熱,滋潤皮膚,解毒人體。蠶豆澱粉可以降低膽固醇,增強記憶力。所以油泡鮮蝦仁更適合調節身體的人,可以補鈣,促進身體發育。
油泡鮮蝦仁做起來不是很難,主要是因為油的時間和溫度,讓蝦肉可以鮮亮。況且看油泡鮮蝦仁這個名字就知道需要的油多了。在制作鮮蝦時,可以加入蠔油、醬油、黃酒和濕澱粉,使蝦肉變得更濃稠,這樣可以使蝦肉更美味。油泡鮮蝦仁是廣東省的傳統美食,營養豐富,味道鮮美。但是在減肥的過程中,朋友們要註意這道菜的含油量,不適合多吃。不過,來廣東旅遊的朋友可以嘗嘗這道名菜!
油泡鮮蝦仁的方法1:
配料:蝦、澱粉、豬油、蔥、湯等;
1.先將準備好的蝦仁洗凈,瀝幹水分,加入適量鹽,攪拌均勻,腌制半小時;
2.澱粉中加入適量的水,攪拌均勻制成濕澱粉備用,在炒鍋中加熱,倒入豬油,煨好後倒回去,再倒入豬油,加熱至七成熱;
3.將腌制好的蝦仁用油浸泡至七成熱。在此期間註意用鍋鏟不斷攪拌,防止蝦仁粘在鍋底後迅速撈出。
4.鍋內剩余的豬油取出,鍋內留適量底油,放入蔥花蝦仁碎,再放入適量湯汁,同時加入準備好的濕澱粉勾芡,翻炒均勻後出鍋。
油泡鮮蝦仁的方法2:
配料:蝦、雞蛋、澱粉、蔥、味精、鹽、小蘇打粉、香油、植物油。
1.蝦仁洗凈後,用廚房紙巾吸幹水分,去掉蔥根,洗凈後切成橄欖形;
2.蛋清打勻,加入味精、鹽、幹澱粉、小蘇打,壹起攪拌均勻成糊狀備用;
3.將蝦皮放入其中拌勻,然後放入冰箱腌制至少兩個小時後取出;
4.炒鍋加油,煮至微沸,然後將蝦仁放入炒鍋內用油浸泡半分鐘左右,期間適當攪拌,避免粘鍋;
5.最後把剩下的油倒出來,把蔥和蝦再次放入鍋中,加入適量的水澱粉勾芡,翻炒均勻,最後撒上少許油,出鍋。