1、瘦臉的食譜有哪些
瘦臉美食之紅豆芋頭湯
我們都知道紅豆是養顏美容的佳品。此外它還具有清熱解毒、利尿消腫、通氣止瀉等功效，對各種類型水腫癥狀都有極佳幫助。而具有蔬菜和糧食雙重功能的芋頭營養豐富，能夠產生飽脹感，有利於減肥人士代餐。美眉們多喝紅豆芋頭湯，對瘦臉瘦身、美肌都有很大的幫助。
做法：紅豆洗凈，芋頭去皮切塊，加清水壹起投入煮鍋，煮至食材軟爛、茶香色濃即可。
瘦臉美食之紫菜蛋花湯
把紫菜當做壹種休閑零食，此外紫菜蛋花湯美味有營養。即使加工後紫菜的碘元素依然不會被破壞。而且紫菜的熱量低，最適合減肥。
瘦臉美食之苦瓜瘦肉粥材料：豬瘦肉、苦瓜、鹽等做法：首先將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊，將鍋中放水煮開後，放入苦瓜燉煮約20分鐘，加入豬肉慢燉，煮熟即可。瘦臉原理：這款粥具有消火解熱的作用，此外苦瓜還有去脂之效。讓妳面部的脂肪輕松燃燒，瘦出優美輪廓。
瘦臉美食之芹菜豆腐幹
材料：芹菜、豆腐幹、鹽、花椒、姜、味精等做法：首先將豆腐幹切條，芹菜切段，入沸水鍋中焯壹下撈出。然後花椒泡熱水制成花椒水，鍋內加花生油燒熱，放入姜絲熗鍋，入豆腐幹炒透，再下入芹菜段及其他調料，旺火炒至嫩熟。加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。
2、齜牙咧嘴瘦臉
(1)大聲喊“啊”
動作：面對鏡子，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒鐘，重復3次。
功效：這壹姿勢能夠幫助鍛煉下巴肌肉，幫助消除下巴贅肉，緊實肌膚，最終瘦臉。
(2)左右撇嘴
動作：雙唇緊閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇，同樣保持10秒鐘，兩邊輪流做3次以上。
功效：這個動作可以強化臉頰、嘴角肌肉，堅持下去能夠有效瘦臉哦。