壹到冬天，天氣壹冷，大家肯定都會想到熱氣騰騰、香甜糯糯的烤紅薯。蜜汁烤紅薯會讓人忍不住動食指嗎？
紅薯富含澱粉、維生素和纖維素等人體必需的營養物質，還富含鎂、磷、鈣等礦物質元素和亞油酸，能保持血管彈性，預防習慣性便秘。同時，紅薯的熱量只有大米的1/3。因為它富含纖維素和果膠，具有阻止糖轉化為脂肪的特殊功能，可以幫助控制體重。紅薯也有壹定的抗癌作用。特別是研究發現，熟紅薯的抗癌效果高於生紅薯，而且它含有脫氫表雄酮，對防治癌癥也有壹定作用。烤紅薯還能補虛益氣、健脾胃、強腎陰。
第二，糖炒栗子
在寒冷的冬天，壹袋熱乎乎、甜甜糯糯的糖炒栗子既能暖手又能暖胃。
糖炒栗子具有益氣健脾、健胃厚腸的作用。栗子含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，能有效防治高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，對人體健康有益。
第三，火鍋
火鍋是繁榮和圓潤的象征。每年過年，沒有什麽比和全家人壹起吃頓火鍋更幸福的了。