第壹段:原料準備
長壽血豆腐是農家具有濃郁鄉土風味的傳統美食,制作原料是以豬血為主,加上豆腐、蔥姜蒜、醬油、醋等調味品。在準備食材的時候,血和豆腐要分別處理,豬血要加水煮沸,然後切成小塊備用;豆腐要用少量油煎至微黃色,切成小塊,靜置等待裝盤。蔥姜蒜洗凈待用。
第二段:烹飪方法
烹飪長壽血豆腐的關鍵在於鹵汁和火候。先爆香蔥姜蒜,然後加入適量的清水,並加入醬油、鹽、雞精、花椒、桂皮、香葉等調味料,煮制至鹵汁略黏即可。接著將預處理好的豬血和煎好的豆腐放入鹵汁中,開小火煮30分鐘,直到豬血和豆腐的香味充分融合在壹起。在燉制的過程中要註意不要用力攪拌,防止豆腐碎裂。將長壽血豆腐裝入盤中。
第三段:營養價值
長壽血豆腐營養豐富,不僅含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類等物質,還富含多種維生素B和礦物質,如鈣、鐵、鋅等。此外,豬血中還含有壹種叫做“單胺”物質,具有清熱解毒、抗菌抗病的功效,被稱為“天然的抗生素”。經常食用長壽血豆腐可以幫助增強身體免疫力,減少感冒和疾病的發生,是壹道健康美味的家常菜。