堿性食物的重要性
堿性食物是指那些富含礦物質的食物，礦物質在體內代謝後會產生堿性反應，幫助身體維持酸堿平衡。它們不僅為身體註入活力，還守護著寶寶的健康成長。
堿性食物的種類
豆類(黃豆、四季豆、紅豆、豆腐)、蔬菜、生菜、洋蔥、蘑菇、土豆、竹筍、海帶、菜花、水果(香蕉、西瓜、枇杷)都是優秀的堿性食物。大部分蔬菜水果都是堿性的！同時，粗糧也是堿性好朋友。它們含有豐富的膳食纖維和微量元素，有助於促進消化和排毒。
酸性食品的註意事項
雖然有些肉類和海鮮很好吃，但大部分都是酸性食物。所以，在享受美食的同時，記得保持酸堿平衡！
牛奶的營養價值
牛奶含有豐富的鈣和蛋白質，不僅有助於骨骼健康，還能提高人體免疫力。每天壹杯牛奶讓妳更健康！
健康生活小貼士
讓堿性食物成為妳餐桌上的主角，為妳的身體註入滿滿的活力！同時，別忘了把這種堿性食物的秘密分享給身邊的親朋好友！