在校大學生處於壹個相對輕松的時期，所以減肥很容易。但是要減肥必須要有付出，最重要的壹點就是要有合理的減肥計劃。沒有計劃是不可能的，擁有計劃之後就是要按照計劃進行，不可以有怠解之心，要合理進行。
首先就是要嚴格控制飲食，在學校的食堂既實惠又衛生，早餐吃雞蛋，中午青菜配碳水，晚上綜合蛋白。壹頓不能耽誤。其次就是鍛煉，要想瘦下來，就必須要去健身，多跑步，壹天跑上兩公裏，同時跳繩三百個，再結合自己實際情況，適當的加壹些俯臥撐，仰臥起坐等。這些都是比較概念性的東西，說起來都非常的簡單，但是落實可能不到位，因為我們大學生們每天也可能有自己的事情，但是不能有過壹次沒按計劃進行就覺得第二次、第三次……沒有關系，要想瘦下來首先就是要堅定自己的信念，不能被突發情況打斷，可以在被打斷後進行彌補，雖然可能時間不對，但是還是有壹定作用的。
還有壹點就是要控制好自己的情緒，不要被負面情緒所影響，往往在堅持了幾天之後人就會有負面情緒，伴隨著各種的理由不想去幹，這時需要我們去克服這種情緒，監定下來，去操場上走壹走，呼吸呼吸空氣，給自己打氣，然後慢慢提速?，跑步。跑步過後往往會讓我們的負面情緒淡化。減肥並不是壹個簡單的過程，需要的使我們的行動與努力，相信自己瘦下來以後肯定會超出自己預期的期盼，我們減肥不是為了別人，是為了自己，我們會擁有更好的狀態，享受我們最好的青春。不是因為艱難我們就不進行，減肥，我們是認真的！希望我的回答對本問題有幫助。