新野板面：新野板面又稱張飛板面，是南陽市傳統的面食小吃。曾因諸葛亮壹把火燒出了名氣的三國歷史名城新野的壹道頗具歷史淵源地方美食。以爽口、耐嚼、香中泛辣、辣中透香而享譽周邊。新野板面之所以能夠風味獨特，壹是面好，二是臊子（因有地方特色，故又稱“新野臊子”）好。
博望鍋盔：博望鍋盔是是河南省南陽地區的傳統小吃。質脆肉厚，香甜宜口，系用白面烤制的壹種特色食品。外形似鍋，又類頭盔，通體白色，如生面曬幹壹般，直徑壹尺余，厚二寸，每個重達四斤，食之酥香爽口，耐嚼耐饑，且久放不壞。博望鍋盔用發酵面、幹面反復盤揉，做成盾牌形狀上鍋炕，待兩面凝結後，把數個鍋盔疊立起來放在鍋內，不加水，用文火蒸烤至熟。烤好的鍋盔不焦不糊，具有生面的顏色、熟饃的味道。
新野臊子：新野臊子又名三國臊子，河南著名小吃之壹，南陽特產之壹。是以新鮮牛羊肉為主料，配以大料、花椒等多種調味料，采用特殊工藝制成的傳統風味小吃，屬於豫菜。此菜已有1800余年的歷史，特殊的工藝、獨特的風味。特點是味道鮮美、肥而不膩、保存時間長，可以單獨食用，壹家人享受火鍋的味道也可與蔬菜壹起烹飪。
方城燴面：方城燴面是壹道傳統面食小吃。聰明的燴面師傅們結合著方城的特色――回族較多，從而羊肉資源豐富，進而摸索改進形成今天的豫南特色美食――方城燴面。方城盛產小麥，方城燴面是方城名吃之壹。方城燴面看似容易做，可是要達到真正的口味絕非壹般人所能做的。欲辨其是否正宗方城燴面，壹觀湯，二看面，三嘗辣椒油。
白土崗辣子雞：白土崗辣子雞是南陽的壹道地方著名小吃，產自南召，辣子雞作為壹種地方品牌名吃，已被列為豫菜菜系名錄之壹。白土崗辣子雞作為壹種地方特色名吃，從上世紀七十年代末，開始在南召發展延續，目前已在南陽、鄭州、北京等地開設有大小分店上百處，小小的白土崗鎮因辣子雞而名揚全國各地。