1.蔬菜和水果
蔬菜和水果的攝入量可占每日食物總量的1/2。如果太大，就切成小塊！蔬菜和水果含有豐富的維生素，可以緩解矯正患者可能經常出現的口腔潰瘍和口角炎。葡萄、草莓、西紅柿、菠菜等。都富含維生素C，可以適量攝入。
2.谷物、乳制品、蛋白質
這些食物對均衡營養至關重要，並有助於矯正牙齒。但要註意咀嚼，避免堅硬、粘稠、過大的食物，飯後堅持正確刷牙、使用牙線，保持口腔衛生。
警惕這些食物。
1，優食
如堅果、硬糖、爆米花、硬餅幹、硬糖、貝殼、蝦仁等。，可能導致矯治器松動變形，影響正畸。
2.太粘的食物
如奶糖、麥芽糖、糯米等，可能會粘住矯治器和正畸線，造成移位。
3.超大食物
如蘋果、胡蘿蔔等大型食物，應先切成小塊再吃；雞腿、骨頭等。不宜直接用牙齒咀嚼，但肉要用餐具切碎後再吃。
4.太甜的食物
如糖果、餅幹、可樂、果汁等可能引起齲齒的高糖食物應盡量避免，可以選擇水果和蔬菜代替。咨詢