骨質健康才能讓我們更好的發育，如果妳不慎出現了粉碎性骨折的話，壹定要引起重視，積極的進行治療以外，還要註意飲食方面的調理，飲食中可以補充豐富的營養物質，來看看關於這些具有補骨頭作用的食療方法，可以加快粉碎性骨折的恢復。
羊脊骨肉湯
材料：羊脊骨，肉蓯蓉，菟絲子，料酒，生姜，鹽等各適量。
做法
1、將羊脊骨切成段，肉蓯蓉刮去粗皮用料酒浸泡24小時。
2、菟絲子用料酒浸泡72小時，曬幹搗碎成末。
3、將羊脊骨與肉蓯蓉放在鍋中，放上生姜，加上適量的水燉至肉熟，加上菟絲子末，加上鹽就可以食用了。
這款湯補腎養血的功效非常厲害。補充豐富的蛋白質和鈣質，有利於消化和吸收，而且也可以有促進傷口愈合的作用，適合粉碎性骨折的恢復期。
牛筋去淤湯
材料：牛蹄筋，當歸尾，紫丹參，雪蓮花，雞冠花，香菇，火腿，堿面，蔥姜，汾酒，味精，鹽等各適量。
做法
1、將牛蹄筋放在溫水中清洗幹凈，加上適量的水煮開，放上堿面，倒入牛蹄筋，加蓋燜幾分鐘，撈出後以熱水洗去油汙，如此反復多燜幾次，至牛蹄筋漲發，切成段，放入蒸碗。
2、將當歸尾，紫丹尾放入紗布袋中，放在周邊，雪蓮花雞冠花點綴四周，香菇火腿擺在最上面，度放上蔥姜，汾酒，味精和鹽，入籠蒸三個小時就可以出鍋了。
這款湯能調氣活血，通絡止痛。牛筋具有以形補形的作用，可以有強筋骨的作用，而且也可以有活血化瘀的作用，對於出現的粉碎性骨折的情況有調理的作用，加快疾病的恢復。
粉碎性骨折的病人適合的壹些食譜大家都知道了，這些食譜可以起到活血的作用，對於補充豐富的營養物質起到了很好的效果，適合病後的人群食用，同時也可以活血化瘀，還可以有通絡的功效，所以如果妳也有粉碎性骨折的情況，這些食療方法壹定要試試。