常規膳食
在固定的時間享受美食，規律的飲食習慣很容易養成。孩子的身體需要定期的營養補充，有規律的飲食可以讓孩子的身體更健康。
健康的選擇
給孩子提供營養均衡的食材，遠離垃圾食品和高糖高脂。孩子的身體需要各種營養，健康的食材才能讓孩子更健康。
父母角色模型
孩子們模仿大人，所以我們應該樹立壹個好榜樣，展示健康的飲食習慣。父母的飲食習慣對孩子的影響很大，健康的飲食習慣可以讓孩子更好的學習和模仿。
鼓勵自主
讓孩子自己選擇，自己做，培養獨立自主，自我管理的能力。孩子需要學會選擇和管理自己的飲食，這可以讓他們更加獨立和自信。
仔細咀嚼，慢慢吞咽
享受吃飯的過程，食物更容易消化，也教會了孩子品味和欣賞。孩子需要學會享受吃飯的過程，這樣才能更好的品嘗和欣賞食物。
♀?不要勉強
尊重孩子的口味，不強求，靈活應對。總有合適的方法。孩子的口味和喜好不同，需要尊重他們的選擇和意見，讓他們更愉快地享受飲食。
概念培養
讓孩子知道，吃飯是為了營養，而不僅僅是為了填飽肚子。孩子需要學習正確的營養觀念，這樣才能更健康的成長。
激勵機制
當孩子表現好時，給予適當的獎勵，激勵他們不斷進步。孩子需要適當的激勵和獎勵，這樣才能更積極地養成良好的飲食習慣。