原料:小米、大米各半杯,芹菜末100克、鹽少許。
做法:
1、大米、小米壹同放入鍋中,加入適量水,以大火煮沸,然後再轉入小火熬煮。
2、粥煮至粘稠後,放入芹菜末煮熟,加入鹽調味即可。
禁忌提示:脾胃虛寒、便溏的寶寶不宜食用。
2歲寶寶愛吃的81道營養餐:果仁粥
原料:大米、花生、核桃各適量、白糖少許。
做法:
1、大米、花生洗凈後,壹同入鍋中加水煮成粥。
2、煮至八成熟時放入核桃,待粥煮至粘稠,加壹點糖拌勻即可。
禁忌提示:體質較熱的寶寶不宜食用。
2歲寶寶愛吃的81道營養餐:肉餡香菇盞
原料:香菇6個、豬肉50g、雞蛋1個、蔥花少許、醬油
做法:
1、準備食材:香菇6個、豬肉50g、雞蛋1個、蔥花少許。
2、豬肉洗凈後,先切片,然後再剁成肉泥。碗中打壹個雞蛋,倒出少許蛋清,分別備用。
3、加入少許蔥花,再添加壹小勺無添加醬油調味。然後倒入蛋清,攪拌均勻。
4、肉餡攪拌均勻後,靜置10分鐘,讓肉餡更入味。
5、香菇洗凈後,去蒂。然後在香菇表面切壹個十字。水燒開後,放入鍋中焯5分鐘。香菇焯好後撈出,放入冷水中,然後拿出將水擠幹。
6、將肉餡放入香菇傘中。用小勺將肉餡抹平。然後將放好肉餡的香菇放入蛋液中,裹上壹層蛋液後撈出。
7、所有香菇肉餅都準備好啦!這壹步可以選擇用蒸鍋蒸20多分鐘,直至蒸熟,也可以像下面這樣煎熟它,味道同樣非常棒!
8、用刷子在鍋底刷壹層油。將香菇肉餅放入鍋中,小火慢煎,直至煎熟。經常翻翻面,否則容易糊。
9、香菇肉餅就做好啦。弄給寶寶吃,最好將煎好的香菇肉餡盞切成小塊噢。這樣拿起來會更方便。
禁忌提示:適合2歲以上及對文中食材不過敏的寶寶。
2歲寶寶愛吃的81道營養餐暫時先介紹這幾樣,關註作者,獲取更多的育兒知識大全和寶寶早教資源。
核桃拌豆腐雙米粥果仁粥香菇盞香菇肉餅
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