香腸蛋炒飯
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總熱量：452?千卡
難度簡單
口味其它口味
工藝其它工藝
用餐人數1-2人
準備時間10分鐘
制作時間10分鐘
廚具其它廚具
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Yanxl
2015-03-21 / 10470 人瀏覽
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米飯適量 雞蛋適量 廣式香腸適量
青椒適量 洋蔥適量 生抽適量
大喜大牛肉粉適量
熱量/卡路裏計算?(可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考)
食材名稱 食材份量 熱量 標準度量(每100克) 蛋白質 脂肪
米飯 克 289千卡 115千卡 3克 0.3克
雞蛋 克 99千卡 143千卡 12.56克 9.51克
青椒 克 25千卡 22千卡 1克 0.2克
洋蔥 克 35千卡 40千卡 1.1克 0.1克
生抽 克 4千卡 20千卡 4.8克 0.1克
總量 542克 452千卡
熱量452千卡，相當於彈風琴181分鐘消耗的熱量...請點擊輸入圖片描述
香腸蛋炒飯的做法，***8個步驟
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1/8.?洋蔥、青椒、香腸都切丁
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2/8.?油熱後倒入鍋裏 翻炒至熟 加少許鹽
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3/8.?把炒好的菜盛出或推到鍋子的壹邊 加少許油 再加入米飯 用鍋鏟把米飯壓散
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4/8.?加入調勻的雞蛋 翻炒均勻
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5/8.?加入生抽 再把炒好的菜壹起翻炒均勻.光火 加入蔥花 翻拌壹下
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6/8.?把飯盛在碗裏壓平 倒扣在盤子裏就可以拉
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7/8.?因為我喜歡黑胡椒 所以加了點.
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8/8.?直接裝碗裏也壹樣好看哦