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蕎麥菜卷——富含纖維素幫助消化

 蕎麥可以做成很多的美味食譜,不同的做法帶來的口感是不壹樣的,營養含量也略不相同,接下來,向大家推薦壹種香濃可口營養又滋補的蕎麥做法-蕎麥菜卷,希望通過的講解,能夠為大家提供壹些吃蕎麥方面的參考,下面我們就來了解壹下吧!

  蕎麥菜卷做法:

 主料:準備壹斤蕎麥面,六個雞蛋。

 輔料:壹百克土豆絲,五十克青紅椒絲,壹百克漿水菜(酸菜),幹辣椒,蒜片,蔥花。

 調料:精鹽,雞精,色拉油,白醋。

 做法:

 1、將蕎麥面放入盆裏加水、雞蛋、精鹽攪拌成糊;平底鍋置微火上,用少許色拉油擦鍋底,燒熱,用勺將蕎麥面糊搖入平底鍋中,用刮板抹平,烙黃壹面後翻烙另壹面,烙熟即成蕎麥餅.

 2、坐鍋上火,倒入色拉油,放入壹半的幹辣椒、蒜片、蔥花炒出香味後倒入土豆絲、青紅椒絲翻炒至八成熟時調入精鹽、味精、白醋,再翻炒幾下即可。

 3、鍋內再加少許色拉油,放入另壹半的幹辣椒、蒜片、蔥花炒出香味後,倒入漿水菜中,煸炒幹水分後調入精鹽、翻炒均勻即可。

 4、將烙好的蕎麥餅改成10厘米的正方形,壹半卷入炒好的土豆絲,壹半卷入炒好的漿水菜,裝盤即可。

 特點:蕎麥菜卷做法相對比較簡單,而且口感非常好,吃起來非常的清香爽口,而且其中富含的膳食纖維含量相對比較高,便於消化和吸收。

 以上就是蕎麥菜卷的做法介紹,妳如果沒有吃過這道美食的話,那麽可以參照上文介紹的方法,自己動手做壹做,不僅做法簡單,而且口感相當不錯,蕎麥菜卷是比較具有特色的風味小吃,相信大家如果吃過這道食譜的話,那麽肯定會喜歡上它的。