閱讀前體的有效方法:
壹種是飲食療法:可選果汁。重點推薦，綠茶+蘋果！綠茶可以排油，而蘋果可以補充身體營養，同時瘦身和美麗的皮膚！
藥物:不建議吃，但建議外用，可能會引起內分泌失調，而瘦身霜建議1周見效，有些朋友見效會更快，多喝水，多做針對性運動！
壹定要吃早餐，不吃或少吃夜宵！晚餐盡量不要吃太多！
獨家秘方:洗澡前後都要喝水，效果很好，而且妳的皮膚很棒。
女性也可以選擇牛奶和紅糖，將其放入冰箱冷藏10分鐘後飲用。如果妳堅持壹段時間，妳會發現瘦身效果極佳！（也可以豐胸。)
婦女雜誌推薦了壹個非常好的方法。妳也可以試試。
硫酸鎂+紅糖和硫酸鎂粉在藥店有售。每袋壹到兩元。壹袋壹般可以吃壹個月。吃飯時壹定要多喝水，因為吃飯往往會導致口渴。
本期推薦的中醫食療適合女性瘦身美容；
材料:豬脊骨1、紅棗10、蓮子50克（去核）、木香5克、甘草10克。
做法:1）豬脊骨洗凈切碎，木香、甘草用紗布包好。
2）然後將其與紅棗和蓮子壹起放入鍋中，加入適量的水，小火燉4小時。
吃法:隨餐進食，以湯為主，並吃肉、棗和蓮子。每周兩次
效果:緩解因吃油膩食物給胃部帶來的沈重負擔，有效解決腰腹肥胖，達到健身減肥的目的。
醫生叮囑:使用木香時，要註意少吃辛辣食物，孕婦應避免飲用。