旅遊是非常考驗體能的壹項愉快的運動。保證體能，當然就要保證供應。
1.?巧克力、士力架
通常巧克力都是獨立包裝的，體積小，方便攜帶，而且重量輕，熱量高，在疲勞時可以迅速高效提供熱量，尤其是喜歡吃巧克力但還怕胖平時不敢吃的朋友，旅遊這麽耗能的運動大可以放開量。
2. 風幹牛肉幹
蒙元時期，這是軍糧。其發明者就是宇宙級神人――成吉思汗！
這東西，用門牙壹絲壹絲撕著吃，特別好，坐車邊看手機邊消磨時間也很爽！關鍵是解饞！質量輕，便攜，熱量也夠，難怪蒙古軍隊那麽機動靈活，人家壹邊騎馬行軍，壹邊就把飯吃了，南宋漢族軍隊就沒這優勢了。我們可以把蒙古大汗的智慧為我們現在所用。而且現在很多單獨包裝的牛肉幹，放在包裏也很好攜帶。
3. 餅幹
小巧又解餓，也可以選擇壓縮餅幹，吃壹點點喝點水瞬間充滿能量。
如果包內還有空間的話，也可以帶壹些紅牛、脈動等這些能量飲料。