秋葵有“綠色植物金子”的美名，吃起來甜潤可口，並且秋葵裏邊的粘汁帶有豐富多彩的蛋白質、可溶化學纖維，經常吃促消化還身體排毒。最主要的是，秋葵的作法超簡單，相切小香蔥碎或者香萊碎，然後取出壹個碗，倒進小麥面粉、冷水，打進生雞蛋，放鹽調料壹下倒進鍋中只需在新鮮的的秋葵洗完切完，放進滾鍋中焯煮數分鐘，就可以撈出來，上灑點辣椒絲之類的調味料，澆上生抽就可上桌了。
蝦仁雞蛋餅蝦是營養成分高蛋白的特色美食，不論是女性還是孩子吃，都非常合適，它盡管比牛肉羊肉貴，但是卻比牛肉羊肉更健康。新鮮的蝦仁沖洗幹凈後，相切小香蔥碎或者香萊碎，然後取出壹個碗，倒進小麥面粉、冷水，打進生雞蛋，放鹽調料壹下倒進鍋中，放進鮮蝦和小香蔥碎，文火慢烤數分鐘就可以出鍋了。
黑芝麻糊黑芝麻糊和燕麥片全是我們家必備的懶人早餐，每壹次睡過頭了，就趕快醒來沖壹杯即食早餐來填飽肚子。相對於沒有味道的燕麥片，我們家最喜歡吃的或是黑芝麻糊，黑芝麻糊裏也有大棗、核桃粉，吃起來有淺淺的清清甜味與香氣。但是，沖黑芝麻糊的情況下需要註意，首先用溫開水拌濕黑芝麻糊，然後沖進沸水，這種拌和出去的黑芝麻糊才不會面兒坨。
油桃春天風多幹躁，壹定要多吃蔬菜水果，因此每天早上的早飯，先用溫開水拌濕黑芝麻糊，然後沖進沸水，這種拌和出去的黑芝麻糊才不會面兒坨。我們家餐餐都離不開新鮮水果。我丈夫比較懶，只把油桃洗了洗就上桌了，大夥兒做的時候還要洗完切完再上桌喲~