事實上，最簡單的減肥方法就是閉上嘴，張開腿。很簡單，但誰能管住妳的嘴呢？反正我是做不到的，因為還是有壹句話叫只有愛情和美食不能辜負，所以美食成了瘦身女孩的絆腳石。
事實上，在我們的生活中有許多成分具有減脂的效果。今天，我推薦壹種特別好的減肥食材。如果妳想減肥，妳不必挨餓。晚餐試著這樣吃。不瘦低脂又好吃。這種食物就是鷹嘴豆。
鷹嘴豆的營養價值很高。蛋白質、膳食纖維以及各種微量元素和維生素都是人體所需要的。加入海藻並烘烤。味道很好，所以妳不用擔心長胖。來試壹試。
菜肴:海藻鷹嘴豆
烹飪食材:鷹嘴豆、海苔、白芝麻和現磨黑胡椒。
烹飪步驟:
1.首先，準備鷹嘴豆，然後將其浸泡在水中，大約需要壹個晚上。當妳烹飪這種食物時，妳可以提前壹天浸泡鷹嘴豆，然後第二天就可以直接取出。
2.將浸泡好的鷹嘴豆放入鍋中煮15分鐘。不同時期鷹嘴豆的用量會略有不同，大家根據自己的實際情況決定。
3.將煮熟的鷹嘴豆取出，然後用廚房紙吸幹鷹嘴豆表面的水分。
4.然後將鷹嘴豆放入碗中備用。
5、將海苔碎壹點，然後在鷹嘴豆中加入適量的白芝麻，然後加入新鮮研磨的黑胡椒。
6.最後把海苔絲放入鷹嘴豆中。
7.攪拌均勻，放入錫紙中，在烤箱中以160度烘烤15分鐘。每個烤箱會有不同的時間。大家可以根據自己的烤箱時間來設置，烤好後就可以取出來了，這樣美味的海苔鷹嘴豆就做好了。
烹飪小貼士:
1，鷹嘴豆很硬，所以當妳制作它們時，妳必須浸泡它們大約壹個晚上，然後煮它們。烹飪時間不會很長，大約15分鐘到20分鐘。
2.最好使用新鮮研磨的黑胡椒，因為新鮮研磨的胡椒味道可以保持很長時間，而買來的胡椒氣味沒有那麽強烈。如果妳沒有工具，妳可以用買來的胡椒湊合壹下。
3、鷹嘴豆的營養非常豐富，而且脂肪含量特別低。吃完後，他們會有很強的飽腹感，這也可以達到減肥的效果。想要減肥的女生壹定不要錯過。