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哪幾道好吃不膩的家常菜,營養下飯不上火,用來待客也不差呢?

豆豉虎皮青椒

原材料:辣椒,生抽,蒜頭,油,鹽,糖,生抽,醋做法:1、將油倒進炒鍋中(比壹般的油炸稍多壹點)。把鍋加溫8分熟。換文火,添加辣椒。把辣椒壓著鐵鍁後邊,在底鍋框起來。隨後把他拌和下去再框起來。2、直至辣椒變松,摩卡色燒糊皮膚散掉,把油留到鍋中,把辣椒放到預留。在炒鍋中爆鍋生抽和蒜頭。

小炒豬皮

原材料:自做黃豆豉二勺,豬肉皮三塊,植物油少量,蔥少量,姜少量,蒜少量,青少量,紅尖椒少量,米酒少量,味精少量作法:1、將豬皮上的毛清洗幹凈,清洗,放進鍋入煮15min。2、將蒸好的豬肉皮切條3、鍋中油熱,放進蔥、姜、蒜煸出香味,倒進豆豉炒出香味。

麻辣扇貝丁

原材料:小扇貝、芹菜、青紅辣椒、炸雞裹粉、炸花生、辣椒幹、麻椒、麻辣醬、蒜香粉、姜蔥水、鹽、雞精、味精、白胡椒粉、芝麻油、麻椒油作法:1、小扇貝取出肉,清洗,滾刀塊,加姜蔥水、鹽、白胡椒粉腌15分鐘左右。2、扇貝丁粘蒜香粉,裹上面包糠,入鍋中炸至兩面金黃色,撈起來瀝油。3、底鍋留油,下幹辣椒節、麻椒進行爆香,下芹菜節和麻辣醬炒勻。

雞脯肉炒藕丁

必須食材:小雞胸脯4個,中等尺寸馬鈴薯2個,連藕1個,生抽醬油1勺,米酒1勺,耗油1勺,白胡椒小勺,白砂糖1克,玉米粉1勺,生抽醬油2勺,鹽5克,食用油具體方法:第壹步:土豆去皮清洗;蓮藕去皮泡茶第二步:雞胸肉切丁,添加1克鹽、白胡椒、生抽醬油、米酒、耗油、白砂糖抓勻、抓粘,分兩次添加少量冷水抓勻,倒進少量綠色植物翻拌腌漬10min;土豆切丁,用溫水清理二遍,瀝幹水分預留;連藕也滾刀塊第三步:炒菜鍋燒開放食用油,溫度5分熟,放進土豆丁,文火爆鍋,炒成待土豆丁爆鍋表面略微變黃,放進連藕丁同炒。待連藕丁炒過,鏟出預留第四步:運用鍋中余油,放進腌好的雞肉丁炒散掉色,放進炒好的土豆丁和連藕丁,添加生抽炒勻,放鹽調料,淋入1勺冷水,炒勻出鍋。