60歲的劉德華腹肌仍然明顯可以說壹個，男性如果經常鍛煉的話，有良好的鍛煉習慣，他基本上都會有腹肌，無非就是規模的大小，有的可能比較清晰的，8塊腹肌有的可能就是壹些初步具有腹部肌肉的這個規模，但毫無疑問這個需要長久的堅持。
身上的肌肉與美食是不是不可兼得的，不壹定是這樣的，妳認為兩者是可以兼得的，只不過妳可能要付出更多罷了，身上的肌肉已經形成了規模，比如說腹肌之類的已經有了，妳這個時候正常吃東西是沒有影響的，就算吃壹些油炸的食品也完全沒有影響，只不過妳每天去堅持鍛煉就可以了，每天堅持無氧運動的鍛煉，在半個小時左右就足以鞏固原來的鍛煉成果，如果妳現在還沒有肌肉需要增長，那麽在飲食方面可能是要控制壹下。
都說腹肌和美食不可兼得，個人認為不是這樣的，因為只要妳願意去鍛煉，願意去堅持吃了美食，妳同樣可以保持腹肌，只不過兩者都做到真的很難，因為美食吃多了妳就自然而然覺得還是美食不可辜負，肌肉之類的就算了吧，因為年輕的時候人都有這個夢想，在二十幾歲的年紀可能大部分男生都有過壹個8塊腹肌的夢想，自己願意去堅持的前期，不管是因為各種各樣的原因都堅持起來了，那自然就想保持住，只不過慢慢年齡大了，可能就沒有那麽迫切的希望了，這都無所謂了。
個人覺得為了身材放棄美食在壹定的年齡段是合適的，比如人年輕的時候還沒有成家立業的時候，還沒有自己的子女的時候，需要適當的保持身材，這本來沒有什麽問題讓妳短暫的放棄美食，也不是說就完全不能吃那些東西，只是要有計劃有控制，不能吃起來沒完沒了，吃了之後也要適當的加大鍛煉的強度來消耗這些身體增加的能量，以保持身材。