頂餓的食物排行：
1、燕麥片
2、三文魚
3、杏仁
4、雞蛋
5、全麥面包
6、牛油果
7、紅薯
1、燕麥片
詳細介紹：頂餓的食物對於減肥的人來說，米飯和面條肯定不能在其中，所以燕麥片就成為了很好的替代品，不僅營養價值高還特別好消化，還有降血脂的效果，直接倒入加牛奶或者酸奶就可以吃。
2、三文魚
詳細介紹：很多人以為頂餓要吃主食，其實壹些肉類的飽腹感也是非常強的，三文魚就是其中壹種，裏面的纖維含量超級高還有大量的蛋白質。
3、杏仁
詳細介紹：杏仁屬於堅果類食物，壹般不會有人當作主食去吃，但是平時可以適當吃壹些緩解壹下嘴饞的問題，但是壹定要記住選擇原味的哦，營養價值高還能增加飽腹感。
4、雞蛋
詳細介紹：雞蛋是我們平時生活中常吃的食物之壹，蛋白質的含量毋庸置疑是非常高的，屬於非常健康的美食，無論早中晚都可以吃，還非常頂餓。
5、全麥面包
詳細介紹：喜歡吃面包的朋友平時生活中好是選擇全麥面包，因為營養高並且熱量低，飽腹感是非常好的，早餐搭配雞蛋或者水果非常不錯。
6、牛油果
詳細介紹：牛油果的口感大部分人都不太喜歡，但它卻是非常頂餓，並且營養價值高，做法也很多，可以拌沙拉也可以作三明治，搭配起來吃味道是很不錯的。
7、紅薯
詳細介紹：紅薯屬於粗糧食物，營養價值高熱量低，可以直接代替主食，起到控制食欲，預防饑餓的作用，重要的就是味道也非常好，超級推薦給大家。