01不是流汗就是流淚。
當產生負能量時，需要及時排泄。從體內排泄主要有兩種方式。要麽流汗，要麽流淚。壹般來說，男人會選擇多汗，而女人會選擇多哭。
出汗的方式有很多，各種球類運動、極限運動和戶外徒步旅行都是非常有用的選擇。女人選擇哭泣，即使身邊沒有閨蜜，找壹個沒人的地方（比如KTV包間），大聲哭泣，用眼淚釋放壓力。
要麽成組，要麽單獨消化。
釋放壓力時，仍有人在群體中消化，獨自默默承受。在蜂擁而至的方式中，男人很自然地會約幾個好哥們出去，吃夜宵，串串，喝酒，在朋友面前吐槽，聊天。讓我之前遇到的不愉快在歡呼聲中消失。
以獨自默默消化的方式，女人可以在家看心理調試書，追看未看過的劇，逛街掃貨，喝下午茶。在跌宕起伏的劇情和市井風光的變化中，職場壓力也逐漸消除。
要麽放棄自己，要麽轉化為動力。
被批評後，有人選擇自暴自棄，有人化壓力為動力。這是每個人的選擇。
在壹種情況下，既然領導批評了自己，就說明他不能做好當前的工作。既然我做不好我的工作，我就不關心我自己。我只是壹灘不能塗在墻上的爛泥這是消極悲觀者的態度。
另壹方面，盡管領導批評了自己，但他下次必須做得比現在的結果好十倍、百倍，這樣他才能用新的眼光看待自己。因此，壓力轉化為職場成長的動力。下壹次，實際結果將被用來“打領導的臉”。這是積極樂觀主義者的態度。
領導批評並不是世界末日，職場生活仍在繼續。利用好以上三種方法來釋放妳的職場壓力。
我是壹只渴望藍天的鴕鳥，期待妳的故事。