其實秦嵐從小學到大學壹直是父母眼中“乖乖女”的形象，由於參賽獲獎的經歷，徹底改變了她的命運。雖然從事演藝這個行業，遭到父母強烈的反對，但她並沒有被打倒，反而因為心中有了夢想，下定決心走這條路，和別人壹樣成了“北漂壹族”，也正是由於自己不輕易放棄的意誌，才有了今天演藝事業上輝煌的成績。
我們都知道秦嵐不是科班出身，但她卻很具備做演員的條件，精致的臉蛋，柔美的氣質，高挑的身材，又加上勤奮刻苦的努力，演技也越來越出色。尤其在《王的盛宴》中，秦嵐把呂後的三個階段飾演的淋漓盡致，從開始的清純良善，壹步步到麻木隱忍，最後到陰狠毒辣，角色拿捏的恰到好處，演技也獲得了業內壹致的肯定。特別在電影《母語》中，秦嵐還勇於突破，大膽以素顏出鏡，自然又真誠的形象，也是越來越多的人喜歡她的理由之壹。
回首秦嵐這壹路走來，可謂是全方位發展。對自己的要求也高，尤其是身材，更是壹直保持在90斤，纖細的腰肢、修長的大腿真是讓人羨慕，好身材的背後，不但在於較強的自律，最重要的是秦嵐對自己喜歡的 美食 都只是淺嘗輒止，從來不多吃壹點。然而她的食譜既營養又簡單，熱量還不高，是減肥瘦身所需要的，大家可以參考壹下哦！
早餐：雞蛋1個+牛肉2片+紅薯1個+麥片牛奶1杯
加餐：獼猴桃1個
午餐：西藍花1份+什錦蝦仁1份（黃瓜、洋蔥、玉米、青豆、紅蘿蔔、蝦仁各適量）+南瓜米飯小半碗
加餐；火龍果1小個
晚餐：蔬菜湯1碗+蘋果1個
這樣的食譜裏面，肉蛋奶全部放到早上吃，不但能吃飽很營養，午餐葷素搭配，少量主食，晚餐真正做到清淡，而且食量減少。壹天裏的熱量能在可控制的範圍內，又不會因為肚子餓而出現暴飲暴食的情況發生。超級適合想減肥又嘴饞的朋友們。