牛奶燉木瓜是非常受歡迎的甜點。牛奶燉木瓜蒸多久好？

木瓜是壹種營養豐富、味道鮮美的水果，尤其適合女性食用。因此，用它制作的木瓜燉牛奶、木瓜西米露和其他甜點都是非常受歡迎的食物。其中，木瓜燉牛奶是壹種簡單，美味和營養的烹飪方法，通常需要大約半個小時來準備，因此也是家庭中經常制作的小吃。木瓜牛奶是以木瓜和牛奶為主要原料的美容食譜。它味道甘甜，具有抗衰老、豐胸、平肝和胃、舒筋活絡的功效。

做木瓜燉牛奶，當然需要先準備好新鮮的木瓜和牛奶。這種零食對牛奶的種類要求不高，所以妳可以使用超市裏買的品牌鮮奶。壹般來說，壹個木瓜配200克左右的鮮奶。木瓜需要盡可能選擇青木瓜，因為木瓜蛋白酶的含量較高。木瓜洗凈，剖開，去皮、去瓤、去籽，只保留瓤，切成大小均勻的丁。然後與牛奶混合，根據個人口味加入適量白糖，上鍋蒸半小時左右，就可以享受到清甜爽滑的木瓜燉牛奶了。

牛奶燉木瓜是甜的，所以燉的時候可以直接加壹些冰糖，這樣燉好後就不需要加任何甜的調味料了。而且冰糖本身也有潤喉清肺的作用，所以冰糖牛奶燉木瓜會更美味。不要認為木瓜和牛奶燉的時間越長越好。時間越長，它的味道可能越好，但也會破壞其中的營養成分，這會使這種甜點失去其原有的滋補意義，所以每個人在燉煮時都應該把握時間。

牛奶木瓜含有大量的蛋白質、維生素和纖維素等營養物質。其中蛋白質和維生素具有良好的抗氧化作用，適量食用可延長人體皮膚的衰老速度。其次，纖維素可以促進腸胃蠕動，加快體內多余毒素和廢物的排出，具有壹定的美容養顏功效。