很多人都說減肥瘦身先管好嘴，再做運動，堅持下來就能瘦出來，所以呢，減肥是較為漫長的事兒，許多女生為了能保持體重，就會選擇壹些低脂肪，營養的食物，對身體好，又可排油減肥，此次呢，小編要給大家帶來壹道美食，它就是黃瓜花，營養全面，吃著很美味。這菜肥胖者吃很好，第二天清宿便，毛細血管幹凈，口腔異味溜得快，越來越瘦。小編講的黃瓜花，吃著很清爽，又十分的脆爽，比青瓜美味，營養成分，冬天吃壹盤，對腸胃很好，可以除去身體內的植物油脂，又可身體排毒，黃瓜花的吃法雖多，小編最喜愛的或是再加上蒜泥壹起炒，清香細嫩，行為還簡易，壹起看看作法吧。
我們做這道清炒黃瓜花時，直接把食物備齊，黃瓜花壹把，鹽適量，蒜頭壹頭，味精少量，植物油適當。1，最先，直接把買回來黃瓜花放到鹽水中泡，再用清水沖幹凈，千萬不要用手手洗。2，這時候，要將蒜頭解決下，洗壹洗整潔切割成顆粒物。3，出鍋後，將植物油放入鍋中，放入蒜頭進來，炒出香味後，然後把黃瓜花裝進去。4，用大火快速地煸炒，直至黃瓜花炒成斷生，再加上鹽，味精進來，食物所有進味，就能熄火了。
黃瓜花看起來就比較有胃口，自已的維他命十分的豐富多彩，經常吃能夠迅速被吸收，並且黃瓜花中所含的抗氧化成分，對肌膚很好，潔面護膚，又可去除黑眼圈。此外，黃瓜花都是瘦身的好助手，不管如何搭配，營養成分層面都十分的平衡，經常吃又可快速地減肥，特別是黃瓜花裏的植物纖維素，有效協助降低脂肪和熱量。