大學生如何在學生宿舍裏自制平價減脂餐？||| 宿舍省錢減脂餐食譜
1. 紫薯燕麥粥
水熱倒入燕麥煮熟之後關火倒入牛奶燜壹會兒，紫薯切塊煮熟撈出倒入牛奶搗成泥。
2. 玉米胡蘿蔔粒炒雞胸肉
先把玉米粒蘿蔔粒煮熟撈出，少油煎雞胸肉後加入玉米胡蘿蔔粒，加壹點鹽醬油。
3. 茄子炒肉
少油倒入豬肉末，焯熟後倒入提前蒸軟的茄子塊，加鹽醬油蠔油和少量的水。
4. 香菇雞胸肉蕎麥面
少油煎雞胸肉，焯熟後加入香菇，加鹽醬油蠔油和水，加入蕎麥面煮熟即可。
5. 番茄瘦肉面
番茄去皮切塊，少油倒入番茄翻炒出汁加水加鹽加入面條豬肉幹（忘記這個肉叫啥了）煮熟即可。
6. 無米豆腐炒飯
提前焯熟西蘭花玉米粒胡蘿蔔粒，少油炒雞蛋，接著倒入提前瀝好水的老豆腐，邊炒邊搗碎再加入玉米粒胡蘿蔔粒西蘭花，加鹽醬油黑胡椒粉。
嚴格減脂的姐妹可以把面條都換成蕎麥面，煮米飯的時候可以加糙米黑米壹起
我的初心並不是減脂?只是想健康飲食+戒糖?（學校的飯菜實在是太重油重鹽而且衛生條件壹般）所以實在算不上嚴格控制?但是這樣都瘦了十斤