首先，關於酸奶消費的壹些建議:
1）酸奶，不要拿去配藥。這與果汁大致相同。藥物通常最好用溫開水沖服。酸奶的配藥會影響藥物的吸收。有些人喜歡用酸奶代替開水服藥。事實上，酸奶會明顯影響人體對藥物的吸收。而且，服藥壹小時內最好不要喝酸奶。
2）最好不要空腹喝酸奶。酸奶富含乳酸菌，可以促進腸道蠕動。如果空腹喝，胃會難以承受，容易導致腹瀉，其保健功能也會大大減弱。壹般建議飯後兩小時左右喝酸奶。
3）酸奶不能加熱。酸奶壹旦被加熱，大量活性乳酸菌將被殺死，不僅失去其營養價值和保健功能，還會改變酸奶的物理性質，形成沈澱，獨特的味道將消失。
4）不要吃太多大豆酸奶。酸奶中含有豐富的鈣，而大豆中含有的化學成分會影響鈣的消化和吸收，因此最好不要吃太多含有大豆的酸奶。
二、雞肉消費提示:
1.雞肉是壹種營養很高的肉類食物，可以為人體提供大量的優質蛋白質、維生素和微量元素。因此，缺乏這些元素的人可以多吃雞肉。
2.雞肉的購買也很重要。如果雞肉的表面有光澤和彈性，這意味著它仍然新鮮。當它失去新鮮度時，它會分泌肉汁並變得更軟。在超市裏，因為它們都是用包裝密封的，所以妳應該倒著看。如果有汁水，說明雞肉不夠新鮮，不要買。