首先將100克粳米倒入鍋中，加水煮沸，加入100克鮮薺菜煮成粥，早晚同時食用。
薺菜含有豐富的蛋白質和10多種氨基酸，還含有葡萄糖、蔗糖、乳糖等。它既營養又美味。
韭菜粥:
首先，將100克洗凈的粳米倒入鍋中，加水煮沸，然後加入550片洗凈切碎的韭菜。
克，壹起煮成粥，早晚隨量服用。春天吃韭菜有辛辣助陽的功效。韭菜富含維生素A和b。
c、糖和蛋白質，具有調味和殺菌的作用。因為它的熱量有助於陽氣，任何陰虛或瘡瘍的人都不應該吃它。
芹菜粥:
芹菜去根洗凈，每次用150克芹菜，加水煮沸取汁與100克粳米同煮成粥，早晚同時服用。春天，肝陽上亢常常導致肝火上升、頭痛、頭暈和目赤。生病的病人或中老年人常吃芹菜粥，有利於降血壓和減少煩躁情緒。春季也是兒童患麻疹的季節。如果能早期發現，還可以煮芹菜粥給孩子吃，從而達到緩解表癥和透疹的目的。此外，芹菜粥也適合生長發育旺盛的兒童食用。
豬肝粥:
取豬肝50克、粳米250克洗凈，加水煮粥，按需食用。根據世界衛生組織專家組對各國兒童生長速度的調查結果，春季（尤其是5月）是兒童生長發育最快的季節。生長速度快，所以有必要在飲食中添加壹些營養。豬肝含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素，有利於兒童智力發育和身體發育。
山藥粥:
將45-80克幹山藥片或100-200克鮮山藥洗凈切片，與100克粳米煮粥，供早晚餐食用。山藥味甘、性平，是壹種滋補脾、肺、腎的食物。現代藥理研究發現，山藥含有澱粉酶、膽堿、粘液、糖蛋白、遊離氨基酸、脂肪、碳水化合物、維生素C、碘、鈣和磷。山藥中含有的澱粉酶被壹些人稱為。
"
消化”，因為它能分解蛋白質和碳水化合物，所以它有滋補作用。中老年人在春天經常吃壹些山藥粥，有很多好處。
菠菜冬瓜粥:
菠菜洗凈焯水，切碎，冬瓜切丁，大米、鹽、味精、雞粉、胡椒粉適量。
蓮子菊花粥:
大米、枸杞和菊花
適合使用
計算機
人們使用它。
牛奶大麥粥:
糯米、薏米、枸杞
薏米浸泡40分鐘
美女和美女，
薏米不適合孕婦食用。