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空氣炸鍋美食純牛奶

牛奶含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和人體所需的各種氨基酸,可以緩解疲勞、鎮靜安神、促進睡眠、促進兒童骨骼發育。平日裏,我們通常會用牛奶作為早餐,或者用牛奶制作各種具有濃郁奶香味的零食,但當牛奶單獨作為甜點時,它會立即提高檔次。

我第壹次在餐館吃油炸牛奶時,我真的很震驚。牛奶還能炒嗎?然而,這種油炸牛奶外表金黃酥脆,內裏軟嫩,甜而不膩,真的很好吃!而這道炸牛奶,之前也是黃磊在《我向往的生活》中做的,在蘑菇屋受到了明星們的好評,看了節目的朋友也紛紛效仿,在家裏嘗試。我相信這種炸奶比電飯煲蛋糕的成功率要高得多。

炒牛奶並不難,但炒出來的牛奶總會增加壹些熱量,所以想減肥的朋友還是對這種美味的食物望而卻步。其實沒必要擔心。不用油炸就能做出金黃酥脆、香甜可口的酥脆牛奶。

主料:純牛奶250毫升,糖20克,玉米澱粉30克,雞蛋1個,裹牛奶用的玉米澱粉和面包糠適量。

具體做法

1.準備好所有的食材。建議用黃色的面包糠,這樣更好看,更有食欲。

2.將純牛奶、糖和玉米澱粉倒入鍋中攪拌均勻。小火煮,邊煮邊攪拌,攪拌成濃稠的奶糊。盡量選擇蛋白質含量和鈣含量更高的純牛奶,營養更豐富。

3.碗中鋪壹張油紙或耐高溫保鮮膜,將攪拌好的奶糊倒入並抹平,放入冰箱冷藏至完全凝固。

4.把凍牛奶切成塊,先均勻裹上壹層玉米澱粉。

5、雞蛋充分打散,裹好的玉米澱粉裹上壹層蛋液。

6、然後把蛋羹放入面包糠中滾來滾去,依次做。

7.將蛋羹放入空氣炸鍋中,以200度油炸10分鐘,或在烤箱中以200度烘烤10分鐘。烤脆牛奶可以搭配番茄醬或沙拉醬食用。

1,煮奶糊的時候壹定要註意。最好用不粘鍋,邊煮邊攪拌,防止糊底。

2、煮好的奶糊是熟的,所以我們烤的時候只需要把皮烤到酥脆就可以了。

這樣做出來的酥脆牛奶,即使是不喜歡喝牛奶的孩子也會忍不住多吃幾塊,而且不用油炸會更健康。喜歡的可以試試!