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豬腿怎麽燉才好吃又營養。

紅燒肘子(紅燒蹄膀的家庭版)

用料少,肉軟爛,入口即化,脫骨~

材料?

彎頭1

2湯匙料酒

5-6顆冰糖

洋蔥1根

6片生姜

大蒜6瓣

醬油1勺

醬油1勺

2茶匙鹽

雞精1勺

八角形3

肉桂1

4個幹辣椒

兩片香葉

胡椒1

紅燒肘子(家庭版紅燒蹄子)?

準備壹個漂亮的肘子(我從市場上買回來的時候讓老板把毛去掉了)洗幹凈備用。

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將鍋放入冷水中,倒入2勺料酒,加入洋蔥,並去除姜片的腥味。

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將出血的泡沫煮沸,取出並沖洗幹凈備用。

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準備食材:冰糖、蔥姜蒜、幹辣椒、八角、香葉、花椒、桂皮。

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起鍋燒油,小火放入冰糖。如果沒有冰糖,可以用普通白糖代替。當它融化時,讓肘子進入鍋中,主要是給肘子上色。(如果怕油,可以省略這個過程,因為會爆裂聲。)同時倒入食材翻炒。

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倒入1勺醬油(上色)、1勺醬油(提鮮),加入熱水。

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因為炒鍋太淺,不能用水浸泡食材,所以轉移到砂鍋中,加熱水以浸泡肘部,然後燉2小時。中間可以加水,胳膊肘翻過來防止粘鍋。

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根據個人口味,加入少許鹽,用雞精調味,大火收汁,非常適合烹飪~

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為了方便帶飯,特意把骨頭取出來切成小塊。妳可以把它從鍋裏拿出來吃,或者把它泡在鍋裏,冷卻後切片,然後和soul dip(醋+蒜泥)混合在壹起,既能解悶又能提神醒腦,還能壹口q彈下去,滿滿的膠原蛋白。

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