於是疫情宅在家裏，減重的決心瞬間被喚醒，早上開始運動起來，有剛開始壹動就氣喘，到逐漸堅持半個小時，壹個小時的鍛煉，同時調整飲食，身體有了逐步明顯的變化，睡眠也漸漸好起來了。
每天早上孩子們9：00左右上網課，7：00-8：00是我最安靜的鍛煉時間，在孩子上課間隙，我也會利用碎片時間拉筋，練肩，練臀，虐腹，甚至在電梯裏也會不自覺的活動肩膀，意識的啟動是行動和改變最好的開始。
在每天活動的間隙也會讀讀感興確的書籍，心理類，偵探之類的，也會陪孩子看壹些紀錄片，不僅僅豐富自己的內在，同時也為了影響孩子。在沈下心來看書的時候，恍然發現和自己曾在學校時讀書的狀態完全不壹樣了，有了生活的沈澱，也多了很多的思考。
對於長身體的孩子們，營養均衡搭配也是不可少的，每天都要想法給孩子們做新鮮好吃的。
運動，讀書，美食不僅讓自己充實忙碌起來，更重要的是面對生活的瑣碎和繁雜，多了壹份淡定和從容，多了壹份生活的熱情和積極向上。