痛風吃什麽最好？

痛風是由於血液中尿酸含量高，導致尿酸結晶並沈積在關節中，從而引起關節疼痛、紅腫等癥狀。痛風的病因尚不明確，但主要原因是過量攝入高嘌呤食物、飲酒、服用某些藥物和存在原發性疾病。除了服用藥物治療外，痛風患者還需要嚴格的自我管理，以減少疾病對生活和工作的影響。痛風患者應采取低嘌呤、低脂肪、低熱量、低果糖、高蛋白、高纖維素和高維生素的飲食，多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，合理飲食。同時需要戒煙戒酒:

1.主食:主要包括紅薯及其制品。痛風患者可食用大米、小米、薏米、小麥、大麥、蕎麥、高粱、土豆、紅薯、米粉、饅頭、面條、面包等制品；

2、蛋奶類:雞蛋、鴨蛋、牛奶、酸奶、奶酪、煉乳等。；

3.水果:新鮮水果屬於低嘌呤食物，痛風患者可以直接食用或榨汁飲用，如西瓜、蘋果、香蕉、梨和橙子等。

4、蔬菜:大多數蔬菜都可以被痛風患者食用，不僅嘌呤含量低，而且營養價值也很高。痛風患者可以多吃蔬菜，芹菜、茼蒿、竹筍、大白菜、油菜等。

5、堅果:低嘌呤堅果包括杏仁、開心果、腰果、栗子、核桃、葵花籽等。；